Hatha yoga

Hatha yoga

 

Hatha Yoga. 

Yoga for både mænd og kvinder fra 18 år.

 

I Hatha yoga har vi fokus på hver enkelt stilling. Vi arbejder os stille og roligt ind i stillingerne, holder dem lidt og kommer stille og roligt igen. Her er god tid og plads til den enkeltes arbejde med stillingen, at finde præcis det niveau som din krop kan klare her og nu. Mellem stillingerne kan der være åndedrætsøvelser, hvilestillinger, meditationer. Hatha er ikke flowyoga, men mere fordybelse og tilstedeværelse i hver enkelt stilling. 

Hatha yoga kan være forskellig fra underviser til underviser. I min undervisning kan der sagtens snige sig elementer fra både Yin og Restorativ yoga ind. 

Hatha er for alle uden store kropslige udfordringer og hensyn, da stillingen tilpasses dig og ikke omvendt. 

Så stort set er Hatha for alle som ønsker fordybelse og ro både i og mellem stillingerne. 

Afslutter altid med lækker liggende savasana. 

 

Ugentlige hold. 1 time. 

Max 6 deltagere på holdet

 

Ingen hold pt