Restorativ yoga

Restorativ Yoga

 

Restorativ Yoga.

 

Yoga for både mænd og kvinder. 

 

Holdet for dig som ønsker ro, afslapning, afspænding og balance  i krop og sind. 

Restorativ er yoga med masser af støttende hjælpemidler. Kroppen er støttet så den ikke kommer ud i store dybe stræk og her føles ingen smerte. 

Kroppen åbnes og støttes og vi ligger i hver stilling fra 5 min og helt op til 20 min. Stillingerne er blide og behagelige og her ed sænker vi aktiviteten i nervesystemet. 

Restorativ yoga foregår i ro, varme og dæmpet belysning. Altså som udgangspunkt ingen musik, lys eller dufte. 

I evt workshops kan der være et tema hvor dufte, musik evt inkluderes. 

Kroppen bevæges i mange retninger, alt støttet og naturligvis med hensyn til den enkeltes eventuelle særlige behov. 

Som regel guides alle stillinger med en åndedrætsøvelse. 

Restorativ yoga er for alle. Også meget støttende for en krop med div behov for hensyn. 

Restorativ yoga er også meget egnet for dig med stress, sensitivitet,angst, depression og behov for ro og fordybelse. 

 

Restorativ yoga vil tilbydes som både fast ugentligt hold og som længerevarende  workshops i weekends. 

 

Max 6 deltagere på holdet. 90 min

 

Mulighed for enetimer både i 60 og 90 minutter. 

 

Ingen hold pt

 

Følg med på Facebook siden: Englegården hvor alt nyt lægges op.